Biegasz, jeździsz na rowerze, a może regularnie uprawiasz tenis? Nie zdajesz sobie sprawy, ale Twoje stawy przy wzmożonej aktywności fizycznej zużywają się prawie tak samo, jak klocki hamulcowe po kilku sezonach jazdy.
Więcej
Nieważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w poważnych maratonach - urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić się kontuzji?
Więcej
Chodzenie z kijkami, bo tak potocznie nazywa się Nordic Walking, to doskonały pomysł na spędzenie letniego popołudnia. Jak zacząć uprawiać ten sport, by nie nabawić się kontuzji?
Więcej
Za pasem długi weekend majowy. Ciepłe promienie słoneczne tylko zapraszają, by spędzić go w plenerze. O czym warto pamiętać wybierając majówkę z jednośladem i jak nie nabawić się kontuzji w trasie?
Więcej
Suplementy diety dostępne są w różnej postaci: kapsułkach, pastylkach, w proszku czy w formie płynnej. Jak wybrać te, które nam pomogą, a nie zaszkodzą i na co zwracać uwagę przy ich zakupie?
Więcej
Przyszła wiosna, za chwilę z dna szafy wyjmiemy zwiewne sukienki i krótkie spodenki, które odkryją nasze niedoskonałości. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej zimie?
Więcej
Jeśli chcesz, by Twoje stawy przez kolejne sezony pozostały w formie, zadbaj o mądry ruch. Schowaj więc zimowe narty, wyjmij rower ze schowka, buty z dna szafy i szykuj stawy na wiosnę.
Więcej
Choć kolagen w większości z nas kojarzy się głównie jako "eliksir młodości", to tak naprawdę nasz organizm zawdzięcza mu znacznie więcej.
Więcej